La primavera è ormai arrivata e con lei gli scombussolamenti emotivi da cambio di stagione: si tratta di sensazioni che, se circoscritte ad un periodo limitato e non eccessivamente invalidanti per chi le vive, sono assolutamente normali. Tuttavia, ...
Pochi giorni fa si è celebrata la Giornata Mondiale degli abbracci, la più comune e semplice manifestazione fisica di affetto: l’abbraccio favorisce il benessere psicofisico, rinforza il sistema immunitario, diminuisce il rischio di patologie cardiovascolari e riduce ansia, ...
La mindfulness incarna il concetto dell’hic et nunc latino, del qui e ora, dello stare nel momento presente, la capacità di non preoccuparsi, come dice la parola stessa, di situazioni che ancora non sono. Evidenze scientifiche dimostrano che ...
Se ci si copre abbastanza in base al clima non si dovrebbe sentire freddo, eppure alcune persone “gelano” senza alcun motivo apparente: le ragioni per le quali si sente sempre freddo possono essere svariate e, qualche volta, ...
Ogni cambio d’ora può portare con sé una sensazione di stanchezza, stress, irritabilità ma niente paura perchè succede a tutti di sentirsi de-sincronizzati all’arrivo dell’ora legale o dell’ora solare, nel momento in cui si sposta l’orologio un’ora in ...
Ogni volta che arriva il cambio di stagione il nostro organismo si deve adeguare alla nuova situazione contingente: vediamo come affrontare e prevenire il bruciore causato dal reflusso gastroesofageo. Non è solo una questione di cambio di temperatura – ...
I Ricercatori del Dipartimento di Scienze del Sistema Nervoso e del Comportamento dell’Università di Pavia e del Developmental Psychobiology Lab della Fondazione Mondino hanno condotto un importante studio che getta luce sugli effetti combinati dello ...
Agosto sta arrivando al termine e a breve comincerà settembre, mese di rientro: come superare la tristezza e lo stress da rientro, causati dal ritorno alla routine quotidiana? In ufficio, a scuola, al quotidiano tran ...
Negli ultimi anni, il termine ‘digital detox’ è diventato sempre più popolare. Ma cosa significa realmente? E perché è diventato così importante nella nostra società sempre più connessa? In questo articolo la Dott.ssa S. Pagliuca, ...
Si calcola che circa 4 milioni di persone ogni anno abbiano un’ulcera peptica, ovvero un’erosione, che spesso non guarisce da sola, del rivestimento interno mucoso delle alte vie digestive: in particolare si tratta di ulcera gastrica se ...
Gli esami di maturità rappresentano un momento cruciale nella vita degli studenti: l’ansia e lo stress che accompagnano questo periodo possono essere schiaccianti, ma è importante ricordare che esistono strategie concrete per affrontarli e gestirli in modo efficace. In questo ...
Che cosa si intende con il termine stipsi, il disturbo maggiormente conosciuto come stitichezza, e quali sono i suoi sintomi? Scopriamo le cause e i sintomi principali, quando e a quale specialista rivolgersi per curarla con l’équipe ...
Il pisolino dopo pranzo è un’abitudine di molte persone e sembra avere numerosi benefici per affrontare le attività pomeridiane con più energie e, non a caso, in inglese è chiamato “power nap”: scopriamo se è ...
La psicologa ci spiega perché è importante essere felici e come cercare la felicità in ognuno di noi. Il 20 marzo di ogni anno ricorre in tutto il mondo la Giornata Internazionale della Felicità. Istituita nel ...
La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo, e come qualsiasi altra parte dell’organismo, può risentire dello stress. Per stress si intende quello stato di affaticamento psico-fisico, indotto sull’organismo da stimoli esterni (stressors) che possono essere di ...
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