Fluidità, armonia, movimento, respirazione: il pilates insegna a controllare il proprio corpo. Respirare per utilizzare al massimo il diaframma, sciogliere la muscolatura, acquistare precisione nell’esecuzione degli esercizi: sono solo alcuni dei benefici di una disciplina che dalla nicchia dei ballerini classici ha guadagnato successo sempre più ampio. I danzatori, infatti, hanno bisogno di un profondo … Leggi tutto Pilates: dalla Germania la ginnastica dolce per tutti