Idratazione 1 articolo

L'idratazione dipende dall'equilibrio fra liquidi introdotti e perdite attraverso urine, sudore, respirazione e intestino. Età, attività fisica, temperatura e condizioni di salute modificano le necessità individuali. Acqua e alimenti contribuiscono all'apporto di liquidi, mentre la sete è un segnale utile ma non sempre sufficiente in tutte le persone. Disidratazione e sovraccarico di liquidi sono condizioni differenti, particolarmente rilevanti in alcuni disturbi renali e cardiaci.