Il rientro delle vacanze è vissuto da molte persone come un momento traumatico: un’alimentazione detox, più leggera ed equilibrata, in concomitanza con il ritorno al lavoro e alle attività quotidiane, è un alleato ideale non solo per perdere i ...
Il colesterolo è una sostanza presente nell’organismo, ma che in quantità elevate può esporre a complicanze. Il colesterolo alto colpisce circa il 25% della popolazione italiana con età compresa tra i 35 e i 79 anni, a ...
Rientrare nella ruotine, dopo le vacanze estive fatte di svago e spensieratezza, può essere vissuto con sofferenza: ecco la dieta che ci aiuta a recuperare il buon umore! Si può provare un senso di tristezza, accompagnata da ...
Si sa, su internet le cosiddette fake news sono all’ordine del giorno: siete proprio sicuri quindi di sapere tutto sulla frutta? Sareste capaci di distinguere il falso mito dalla verità? Mettetevi alla prova con questo breve quiz ...
I disturbi alimentari quali anoressia, bulimia, binge eating e la dipendenza da sport sono molto diffusi, non solo tra gli adolescenti, come si potrebbe credere. Per l’incidenza e l’impatto che hanno sulla vita dei pazienti, possono essere ...
Correre all’aria aperta rilassa e fa bene al nostro organismo, ma il dilettantismo non ci esonera a preparare le nostre articolazioni, specialmente il ginocchio, ad un’attività sportiva: vediamo come correre in salute, dallo stretching all’alimentazione. Parliamo ...
Quando si parla di salute metabolica ci si riferisce alla capacità del corpo di mantenere normali livelli sanguigni di zucchero, colesterolo, pressione sanguigna e grasso corporeo. Questo implica un equilibrio tra assunzione di nutrienti, consumo energetico/esercizio fisico e ...
Tra i minerali fondamentali per la salute del nostro corpo c’è il magnesio, un micronutriente essenziale che si assume tramite l’alimentazione e che, una volta assorbito, viene filtrato dai reni ed escreto da sudore, urina e feci. Il magnesio ...
La ritenzione idrica è una problematica molto diffusa nella popolazione femminile: la dottoressa Valentina Spuntarelli, biologa nutrizionista presso il San Pier Damiano Hospital di Faenza, spiega di che cosa si tratta e fornisce alcuni consigli utili a ...
Il caldo afoso dei mesi estivi può essere fastidioso per molti, ma addirittura pericoloso per i cardiopatici e chi soffre di problemi cardiovascolari: la dottoressa Valentina Mantovani, cardiologa dell’unità di Cardiologia Clinica dell’IRCCS Policlinico San Donato, ci dà ...
Quando inizia il primo caldo dell’estate bisogna prestare attenzione all’alimentazione: se, infatti, da un lato si moltiplicano eventi e occasioni sociali che favoriscono la consumazione di cibi veloci e magari più calorici del dovuto e l’abuso di alcolici, ...
Colonnina di mercurio in aumento significa alta temperatura esterna, afa e sole cocente nelle ore centrali della giornata: ecco qualche consiglio sull’alimentazione più adatta a mantenerci in salute durante l’estate. Nonostante sia una delle stagioni più attese, ...
Con la nutrizionista indaghiamo gli alimenti che aiutano a migliorare l’abbronzatura e a preservare la salute della pelle. Alimentazione e abbronzatura sono 2 concetti strettamente connessi, questo perché la protezione della pelle passa dall’alimentazione. E in estate chi ...
A tutti capita di avvertire stanchezza durante l’arco della vita, ma a volte può essere necessario contrastarla cambiando alimentazione o assumendo integratori: l’esperto ci spiega come comportarci. Possiamo avvertire astenia, ossia quella che conosciamo più semplicemente ...
Crema, cappello e protezione: in estate non bisogna trascurare le precauzioni per la nostra pelle, ma le mosse giuste per mantenerla sana e in forma arrivano anche dall’alimentazione.Quali sono i cibi “amici per la pelle”? ...
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