Tra i minerali fondamentali per la salute del nostro corpo c’è il magnesio, un micronutriente essenziale che si assume tramite l’alimentazione e che, una volta assorbito, viene filtrato dai reni ed escreto da sudore, urina e feci. Il magnesio ...
La ritenzione idrica è una problematica molto diffusa nella popolazione femminile: la dottoressa Valentina Spuntarelli, biologa nutrizionista presso il San Pier Damiano Hospital di Faenza, spiega di che cosa si tratta e fornisce alcuni consigli utili a ...
Il caldo afoso dei mesi estivi può essere fastidioso per molti, ma addirittura pericoloso per i cardiopatici e chi soffre di problemi cardiovascolari: la dottoressa Valentina Mantovani, cardiologa dell’unità di Cardiologia Clinica dell’IRCCS Policlinico San Donato, ci dà ...
Quando inizia il primo caldo dell’estate bisogna prestare attenzione all’alimentazione: se, infatti, da un lato si moltiplicano eventi e occasioni sociali che favoriscono la consumazione di cibi veloci e magari più calorici del dovuto e l’abuso di alcolici, ...
Colonnina di mercurio in aumento significa alta temperatura esterna, afa e sole cocente nelle ore centrali della giornata: ecco qualche consiglio sull’alimentazione più adatta a mantenerci in salute durante l’estate. Nonostante sia una delle stagioni più attese, ...
Con la nutrizionista indaghiamo gli alimenti che aiutano a migliorare l’abbronzatura e a preservare la salute della pelle. Alimentazione e abbronzatura sono 2 concetti strettamente connessi, questo perché la protezione della pelle passa dall’alimentazione. E in estate chi ...
A tutti capita di avvertire stanchezza durante l’arco della vita, ma a volte può essere necessario contrastarla cambiando alimentazione o assumendo integratori: l’esperto ci spiega come comportarci. Possiamo avvertire astenia, ossia quella che conosciamo più semplicemente ...
Crema, cappello e protezione: in estate non bisogna trascurare le precauzioni per la nostra pelle, ma le mosse giuste per mantenerla sana e in forma arrivano anche dall’alimentazione.Quali sono i cibi “amici per la pelle”? ...
La nutrizione svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione: molti studi dimostrano come un’alimentazione sana, corretta ed equilibrata aiuti sia a rimanere in salute, sia a ridurre la mortalità e l’insorgenza di patologie cardiovascolari e oncologiche. È necessario, ...
Nella gestione dell’ipercolesterolemia, la dieta gioca un ruolo fondamentale: non solo mira a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, in particolare il colesterolo LDL, ma anche a migliorare il profilo lipidico complessivo. Ecco di ...
Nel mondo si stima che circa 850 milioni di persone siano affette da insufficienza renale cronica e che questo numero sia in crescita a causa di fattori di rischio come l’obesità e l’invecchiamento della popolazione. Una condizione ...
Che cosa si intende quando si parla di microbiota? Ci si riferisce a una popolazione di microbi che convive con i nostri organi e tessuti senza danneggiarli, lavorando anzi per proteggerci da numerose malattie e aiutarci a mantenere una buona ...
Come riportato dal Ministero della Salute, in Italia il 10-15% delle donne in età riproduttiva e il 30-50% delle donne infertili o con difficoltà a concepire è affetto da endometriosi: quale dieta seguire per attenuare i ...
Il 7 giugno si celebra ogni anno la Giornata Mondiale della Sicurezza Alimentare, istituita nel 2019 dall’Assemblea Generale delle Nazioni Unite con lo scopo di accrescere la consapevolezza sull’importanza della sicurezza sanitaria degli alimenti, per la ...
Grazie alla frutta possiamo assumere una grande quantità di vitamine, importanti per la salute del sistema immunitario: con l’arrivo della primavera e di un clima più caldo, il nostro organismo avverte la necessità di integrare nell’alimentazione alimenti più freschi, ...