Le festività stanno arrivando: il pranzo o il cenone di Natale sono un momento speciale, da condividere con i pochi intimi ma sempre speciale. Come affrontare le sedute a tavola che contraddistinguono la giornata di Natale senza ingrassare e quindi senza subire sensi di ...
Un vademecum stilato dalla Fondazione Centro Cardiologia e Cardiochirurgia De Gasperis per godersi il Natale senza strapazzare il cuore: cosa mangiare, come fare la spesa correttamente, come comportarsi nel modo giusto a tavola e oltre. ...
Il trattamento della fibromialgia, non essendo nota la causa della patologia, è soprattutto finalizzato alla riduzione dei sintomi caratteristici presenti, per rendere possibile la convivenza con gli stessi: la fisioterapia e l’attività fisica sono fondamentali per tenere sotto controllo questa ...
Il rientro delle vacanze è vissuto da molte persone come un momento traumatico: un’alimentazione detox, più leggera ed equilibrata, in concomitanza con il ritorno al lavoro e alle attività quotidiane, è un alleato ideale non solo per perdere i ...
L’estate è quasi finita, si rientra e si ricomincia a praticare attività sportiva per tornare in forma, ma per praticare una qualsiasi attività sportiva è necessario effettuare una visita medico sportiva e ottenere il certificato ...
Con il medico dello sport scopriamo i benefici della camminata veloce, attività adatta a tutti, e il programma per cominciare. La camminata veloce o camminata sportiva o Walking, in inglese, è una camminata a passo sostenuto: si svolge ...
Sappiamo che fare attività fisica fa bene al cuore e aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, ma sappiamo anche che non sempre ci troviamo nelle condizioni per fare attività fisica: come superare questi ostacoli e ...
Eseguire una regolare attività fisica è fondamentale per chi soffre di diabete, in quanto apporta numerosi benefici. Quali? Approfondiamo l’argomento con la dott.ssa Ioana Savulescu, responsabile del Servizio di Diabetologia e Endocrinologia dell’Istituto di Cura Città di Pavia, che ...
La salute del nostro cuore dipende anche e molto da un corretto stile di vita: le principali di queste buone azioni sono il mantenere un’alimentazione corretta, lo svolgere una buona e costante attività fisica, il mantenere il proprio peso in ...
Non vi sono ormai dubbi che l’esercizio fisico e lo sport siano strumenti fondamentali per la gestione del sovrappeso/obesità nei bambini ma, d’altro canto, l’esercizio fisico non è tutto uguale: ecco i i risultati degli studi ...
Quando si parla di diabete, oggi, si parla di una patologia la cui incidenza, in Italia e nel mondo, è in continuo aumento, basti pensare che nel nostro paese circa il 5,3% della popolazione è interessato da diabete: ...
È importante abbinare un’alimentazione corretta all’attività fisica: la specialista di Humanitas Gavazzeni ci svela se sia necessario mangiare prima o dopo lo sport, cosa mangiare e cosa bere. Mangiare prima di fare sport: sì o ...
Spesso, dopo il periodo natalizio e con l’inizio di un nuovo anno, si sente il bisogno di fare ordine anche nelle proprie abitudini alimentari, che durante le festività possono essere cambiate favorendo le grandi abbuffate: prima ...
Una vita attiva, in cui l’attività fisica viene praticata in modo regolare, è importante sia per quanto riguarda la prevenzione di svariate patologie, sia per mantenere una buona salute psichica: il dottor Stefano Respizzi, Responsabile del dipartimento di Riabilitazione ...
Siamo nel pieno delle Olimpiadi di Tokyo e con loro torna la voglia di praticare uno sport che ci faccia sentire più tonici e in forma: Auxologico ci ricorda alcune regole da seguire per eseguire un buon allenamento, divertendosi e ...
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