Più camminiamo e meglio è, ma quanti passi bisogna fare in una camminata per aver davvero benefici al cuore?Contrariamente alla convinzione diffusa che identifica in 5000 o 10000 passi i parametri di riferimento ottimali, gli ...
È ormai dimostrato che il walking, camminare in modo regolare tutti i giorni, sia in grado di ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus.Se si parla di “cardiofitness”, camminare regolarmente lo è a pieno diritto. Abbassando ...
Di cosa si tratta e quali benefici porta la camminata consapevole o Mindful walking? Lo abbiamo chiesto alla dott.ssa Giulia Gialdi, psicologa del Servizio di Psicologia Clinica e Psicoterapia dell’Ospedale San Raffaele Turro, diretto dal prof. Andrea Fossati. ...
Abbiamo parlato qualche settimana fa dei benefici della camminata veloce; oggi, invece, parliamo dei molteplici benefici della camminata in salita. I molteplici benefici della camminata in salita (e le scuse da evitare…) Camminare. Un’attività da poter ...
Il 24 settembre, alle ore 6, torna la Pigiama Walk&Run la storica corsa o camminata all’alba non competitiva organizzata da LILT per offrire accoglienza e assistenza ai bambini malati di tumore. Quest’anno puoi scegliere tra diverse modalità: ...
Una vita attiva, in cui l’attività fisica viene praticata in modo regolare, è importante sia per quanto riguarda la prevenzione di svariate patologie, sia per mantenere una buona salute psichica: il dottor Stefano Respizzi, Responsabile del dipartimento di Riabilitazione ...
È già partita anche quest’anno la campagna informativa Azzecca la prevenzione sulle malattie infettive trasmesse da zecche messa in campo dall’ATS Montagna in stretta collaborazione con le sezioni di Sondrio e Brescia dell’Istituto Zooprofilattico Sperimentale della ...
Durante l’estate, le persone che soffrono di vene varicose devono osservare alcuni fondamentali comportamenti per evitare che la salute delle proprie gambe peggiori in modo repentino ed evidente: ne parliamo con il dottor Claudio Pecis, chirurgo vascolare di Humanitas Gavazzeni Bergamo. ...
I Rotary, Distretto 2050 e Rotaract danno il via alla campagna di prevenzione “STOP ALL’ICTUS Cammina e condividi per la salute“: dal 20 al 28 giugno un contest con finalità benefiche. Ecco di cosa si ...
Andare al lavoro o da un luogo all’altro della città a piedi o in bicicletta aiuta a ridurre il rischio di insorgenza di malattie cardiovascolari e, in particolare, questo rischio è diminuito del 24% quando si utilizza la bici: ecco il ...
L’ASST Gaetano Pini-CTO, premiata come “Luogo di lavoro che promuove la salute” da ATS Milano e dalla Rete WHP Lombardia, in collaborazione con il Dipartimento di Riabilitazione, patrocina Walking Day, l’evento interamente dedicato al Walking, ...
Le manifestazioni cittadine prevedono sempre più la partecipazione a gare podistiche non competitive cui si può partecipare correndo o anche semplicemente camminando ma si parla poco di come ci si debba comportare per affrontare al meglio le camminate: ce ne parla la dottoressa ...
Con Moovin’, l’app gratuita studiata per il territorio di Bergamo, puoi:– Monitorare i tuoi passi quotidiani– Creare un gruppo con i tuoi amici– Far muovere il tuo quartiere e il tuo territorio– Vincere sempre più ...
Anche quest’anno tornano – in certi casi l’attività è già iniziata – i Gruppi di Cammino promossi dall’ATS della Montagna in collaborazione con i Comuni, con alcune Associazioni di Volontariato, con i Medici di Medicina Generale e con le Farmacie. 20 i ...