La melatonina è un ormone che regola il nostro sonno e viene prodotto quasi esclusivamente dalla ghiandola pineale o epifisi, una struttura localizzata profondamente nel cervello. I livelli di melatonina nel sangue variano nelle 24 ore: in particolare, risultano bassi durante ...
Il sonno è un processo fisiologico di fondamentale importanza per l’organismo, considerando che occupa circa un terzo dell’esistenza di un individuo: a Saronno è stato aperto l’Ambulatorio dei Disturbi del Sonno, la cui attività è rivolta principalmente ...
1 italiano su 4 soffre di insonnia durante tutto l’anno, ma durante l’estate questa percentuale si alza sensibilmente: come dormire bene con il caldo? Insonnia, come dormire bene d’estate? È indubbio che l’alta temperatura estiva non aiuti ...
Il pisolino dopo pranzo è un’abitudine di molte persone e sembra avere numerosi benefici per affrontare le attività pomeridiane con più energie e, non a caso, in inglese è chiamato “power nap”: scopriamo se è ...
1 italiano su 4 soffre di insonnia durante tutto l’anno, ma durante l’estate questa percentuale si alza sensibilmente: la Professoressa Carolina Lombardia di Auxologico ci dà alcuni consigli su come dormire bene anche d’estate. È indubbio infatti ...
Dormire poco o male è una condizione temporanea, legata ad alcune condizioni specifiche del vivere quotidiano, in altri può essere indotto da patologie, non solo in ambito neurologico, che provocano o accentuano l’insonnia: la tecnologia in ...
L’insonnia è il disturbo del sonno più comune: l’esperto degli Istituti Clinici Zucchi spiega quali sono le cause e come combatterla, anche in gravidanza. Per insonnia si fa riferimento a un gruppo di disturbi come ...
In genere quando ci si riferisce ai disturbi del sonno si parla per lo più di insonnia, dimenticando che esistono molte altre vere e proprie malattie che ci colpiscono durante la notte, nelle ore che vorremmo dedicare al riposo. Ne parliamo ...
Il caffè è stato assolto dall’accusa di essere dannoso per il nostro benessere: uno studio condotto dal Prof. Sebastiano Marra, Direttore del Dipartimento Cardiovascolare a Maria Pia Hospital di Torino e Co-Presidente delle Giornate Cardiologiche, sembra infatti dimostrare che la ...
Soffrite di insonnia o fate fatica a dormire? Non siete soli: a quanto pare sei milioni d’italiani hanno lo stesso fastidioso problema. L’insonnia nelle sue forme più gravi porta a irritabilità, mancanza di concentrazione e ...