La Posta di Elisa: i bambini e l’addormentamento sereno

La Posta di Elisa è la rubrica del lunedì di Tisostengo.
Per le vostre domande potete scrivere a LaPostaDiElisa@Tisostengo.com

Buongiorno, sono Lucia, la mamma di due bambine di 3 anni e 4 anni e mezzo. Ho delle grosse difficoltà a metterle a letto perché giocano, si agitano, si picchiano o continuano a chiamarmi. Le ho provate tutte ma non sembra funzionare nulla. Ci sono dei modi per farle andare a dormire in meno di due ore senza arrivare alle urla?
Grazie.

Cara Lucia,

grazie per la domanda, cercherò di dare dei piccoli suggerimenti che spero possano aiutarti.

L’addormentamento può essere un momento difficile con bambini piccoli, ci vuole molto tempo e pazienza che spesso non si riesce a garantire a causa di stanchezza e impegni giornalieri. Bisogna, però, ricordare che nei piccoli possono farsi largo una serie di paure e angosce prima di riuscire ad addormentarsi, espresse in molti casi verbalmente con la “pura del buio” ma anche messe in pratica con comportamenti di gioco e lotta tra fratelli.

Piccoli suggerimenti generali che potrebbero rendere più facile questo momento sono quelli di avere dei riti familiari che siano mantenuti tutte le sere, come la “favola della buonanotte”, e delle attività che facilitino il rilassamento nelle ore prima. Attività fisiche, come il gioco, o l’esposizione a stimoli visivi intensi, come tv o cellulari, possono sollecitare troppo i bambini che si mostreranno irrequieti prima della messa a letto.

Le ultime richieste di attenzioni, come il bicchiere d’acqua quando sono già sotto le coperte, possono essere dei segnali di piccole paure o ansie che portano a volere l’adulto vicino a loro. Sarebbe opportuno comprenderle e accoglierle, per permettere al bambino di essere rassicurato, ma esplicitando un limite che deve essere mantenuto, la prevedibilità e la chiarezza favorisce la serenità nei bimbi.

Modificare e consolidare una prassi di comportamento necessita di tempo, quindi bisogna avere la costanza e la pazienza necessari!

Elisa

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